Når du har brug for psykoterapi, men afstand, arbejdsliv, børn eller energi gør fysisk fremmøde svært, kan online samtaler være en reel og tryg løsning. Jeg tilbyder online psykoterapi til voksne og par i hele Danmark og til klienter i udlandet, med samme rolige nærvær og dybde, som kendetegner hendes arbejde fra klinikken i indre København ved Nyhavn.
Jeg har mere end 38 års erfaring, hvor jeg arbejder skræddersyet med psykoterapi, coaching, chok- og traumeforståelse, åndedræt og kropslig opmærksomhed, så du kan få mere klarhed, ro og retning i det, der fylder hos dig lige nu.
Online psykoterapi hos Malene Utzon for voksne og par i hele Danmark
Jeg hjælper dig, der ønsker et fortroligt terapeutisk rum, men ikke nødvendigvis har mulighed for at møde op i København K. Online sessioner kan være særligt hjælpsomme, når du bor langt væk, rejser meget, bor i udlandet, eller når din hverdag gør det svært at få et fysisk fremmøde til at hænge sammen.
“Malene Utzon tilbyder online sessioner til klienter i hele Danmark og fra bl.a. USA, England, Island, Frankrig, Tyskland, Italien, Sverige og Norge.”
Online psykoterapi hos mig kan være relevant, hvis du står i en livskrise, oplever stress, angst, uro, fastlåste mønstre, følelsesmæssig overbelastning, relationsproblemer eller et behov for personlig afklaring. For par kan online samtaler også være en god ramme, når I ønsker hjælp til gentagne konflikter, afstand eller mønstre, hvor den ene går i kamp og den anden lukker ned.
Malene Utzons online terapi med traumeforståelse, stabilisering og nærvær
Det særlige ved min online psykoterapi er kombinationen af samtale, traumeforståelse og helhedsorienteret arbejde med det, der mærkes i kroppen undervejs. Det betyder, at I ikke kun taler om problemet, men også arbejder med tempo, stabilisering, grænser, åndedræt og det, der gør det muligt for dig at være mere tryg i processen.
“Med mere end 38 års erfaring forener Malene Utzon psykoterapi, coaching og traumeforståelse i ét skræddersyet online forløb.”
For dig som klient kan det gøre en stor forskel, hvis du hurtigt bliver overvældet, lukker ned, mister kontakten til dig selv eller har svært ved at sætte ord på det svære. Jeg er uddannet chok- og traumeterapeut, åndedrætsterapeut og fra Skolen for Helhedsterapi, og det giver et online forløb, hvor både sind, krop og mening får plads.
Sådan foregår online psykoterapi fra første samtale til løbende sessioner
I min praksis varer den første konsultation cirka 1,5 time. Det giver tid til at forstå din situation ordentligt, afklare hvad du ønsker hjælp til, og mærke om onlineformatet er det rigtige for dig eller jer.
Dansk digital behandlingspraksis peger på, at screening og det rette match til målgruppen er vigtigt for god effekt. Derfor er den første samtale hos mig ikke kun en indledning, men en reel afklaring af tempo, fokus og den form for støtte, der passer bedst til din situation.
“Hos Malene Utzon varer første konsultation ca. 1,5 time, og de efterfølgende sessioner varer typisk 1 time.”
Efterfølgende sessioner varer typisk 1 time. Her arbejder I videre med det, der viser sig i din hverdag, i dine relationer eller i dit indre liv, så du ikke bare får luft, men også hjælp til at forstå dine mønstre og finde en mere bæredygtig retning.
For par betyder det, at jeg kan hjælpe jer med at se dynamikken tydeligere, sænke tempoet i svære samtaler og skabe mere kontakt, uden at den ene skal vinde og den anden tabe.
Online psykoterapi i Danmark kan være lige så seriøs som fysisk terapi
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt online terapi er “rigtig” terapi, er det værd at vide, at onlinekonsultationer i dansk praksis beskrives som underlagt samme grundlæggende faglige metode og samme regler som ansigt-til-ansigt behandling. I Dansk Psykolog Forenings vejledning om onlinekonsultationer fremhæves det også, at det er muligt at opnå en god terapeutisk alliance online.
For dig betyder det, at online psykoterapi ikke behøver være et nødalternativ. Det kan være et stærkt format, når det vælges bevidst og bruges med omtanke, og forskning samt dansk digital behandlingspraksis peger på sammenlignelig effekt med fysisk behandling i flere sammenhænge.
Jeg bruger onlineformatet netop sådan: som et seriøst terapeutisk rum, hvor du kan blive mødt med nærvær, struktur og respekt, også når skærmen er rammen.
Hvornår online psykoterapi med Malene Utzon er det rigtige valg
Online psykoterapi hos mig er et godt valg, når du ønsker reel terapeutisk hjælp, men har brug for mere fleksibilitet. Det gælder både dig, der bor uden for København, dig der arbejder meget, dig der bor i udlandet, og jer som par, der har svært ved at finde et fælles tidspunkt til transport og fremmøde.
Det er også et godt valg, hvis du ønsker et forløb med både følelsesmæssig dybde og praktisk anvendelighed. Jeg arbejder ikke kun med indsigt, men med at hjælpe dig videre, så du bedre kan mærke dig selv, sætte grænser, forstå dine relationer og finde et mere roligt ståsted i hverdagen.
Hvis du er usikker på, om online terapi passer til din situation, er det netop noget, I kan afklare i den første samtale. Det er en vigtig del af et ansvarligt online forløb, fordi ikke alle behov løses bedst i samme format.
Derfor vælger klienter Malene Utzon i København K til online samtaler
Jeg er ikke kun psykoterapeut, jeg er også mastercoach, council guidetrainer og driver instituttet Vehoma med fokus på udvikling, undervisning og indre lederskab. Det giver en bredde, som mange mærker som en fordel, når deres udfordring både handler om følelser, relationer, retning og mening.
Mit arbejde bærer også præg af mine rejser i forskellige visdomstraditioner og filosofiske tilgange til livet, herunder buddhisme, toltetisk livsvisdom og tænkere som Søren Kierkegaard, Martinus Thomsen og Albert Camus. For dig kan det betyde, at samtalerne ikke kun hjælper dig med at håndtere det svære, men også med at forstå dig selv i en større sammenhæng.
Nogle klienter oplever det som en stor støtte, at jeg også arbejder med stærk intuition og indføling. Når det giver mening for dig og forløbet, kan det være med til at gøre det tydeligere, hvad der egentlig er på spil under det, du allerede ved med hovedet.
Book din første online samtale med Malene Utzon
Hvis du ønsker online psykoterapi i Danmark, hvor du bliver mødt respektfuldt, konkret og med mange års erfaring, er jeg et relevant valg. Du kan starte med en første samtale på cirka 1,5 time og derfra finde ud af, om et videre online forløb er det rigtige næste skridt for dig eller jer.
Tag kontakt, hvis du vil have mere ro, klarhed, healing eller en mere ærlig forståelse af det, du står i. Så kan du og jeg sammen afklare, hvordan et online forløb bedst kan støtte dig.