Parterapi
I parterapien skaber vi samtaler, der giver jer klarhed, forståelse og nye muligheder sammen. Mange par oplever, at de havner i de samme mønstre igen og igen. Selvom I elsker hinanden, kan det føles som om autopiloten tager over, når I bliver stressede, sårede eller utrygge.
I et trygt rum finder vi ud af, hvad der udfordrer jer, og hvordan I kan styrke relationen på en måde, der føles rigtig for jer. Jeg har klinik i Lille Strandstræde i indre København og har arbejdet med par i 38 år.
Hvornår kan parterapi hjælpe jer?
Par søger terapi af mange forskellige grunde. Nogle af de mest almindelige er:
- De samme skænderier gentager sig, uden at I kommer videre
- I lever mere som praktiske samarbejdspartnere end som par
- Tilliden er brudt, for eksempel efter utroskab
- En krise udefra har ramt jer: sygdom, jobtab eller et dødsfald i familien
- Børn og hverdag har fyldt alt, og I er gledet fra hinanden
- Nærheden og lysten er forsvundet
- I overvejer at gå fra hinanden og vil have afklaring, før I beslutter jer
- I har besluttet at gå fra hinanden og ønsker at gøre det så ordentligt som muligt
I behøver ikke være enige om, hvad problemet er, for at begynde. Det er ofte netop dét, vi finder ud af sammen.
Sådan foregår et forløb
Den første samtale
Den første konsultation varer cirka 1,5 time. Vi bruger tiden på at lære hinanden at kende og på at finde ud af, hvad I gerne vil have ud af forløbet. I slutningen af samtalen vurderer vi sammen, om vi skal arbejde videre.
De efterfølgende sessioner
En parterapisession varer 90 minutter. I bestemmer selv tempoet, og der er ingen bindingsperiode. Nogle par kommer nogle få gange for at få hul på en konkret ting, mens andre er i et længere forløb.
Hvad vi arbejder med
Vi arbejder med de mønstre, der spænder ben i hverdagen, så I får mere ro, nærhed og respekt i relationen. I lærer at bryde automatreaktioner, tale mere åbent og bruge konkrete kommunikationsværktøjer, I kan tage med hjem.
Jeg er uddannet psykoterapeut, master coach samt chok- og traumeterapeut, og jeg trækker på en helhedsorienteret tilgang, hvor både tanker, følelser og krop er med.
Parterapi online
Hvis I bor langt væk, rejser meget eller har svært ved at få hverdagen til at hænge sammen, kan parterapi også foregå online. Formen er den samme, og mange par oplever, at det fungerer lige så godt som at mødes fysisk.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad koster parterapi?
En session på 90 minutter koster 1.600 kr. Den første konsultation varer 1,5 time. Der er klippekort med op til 15 % rabat.
Hvor mange gange skal vi komme?
Det er meget forskelligt. Nogle par har brug for nogle få samtaler, andre for et længere forløb. Vi tager stilling undervejs, og der er ingen binding.
Kan man få tilskud til parterapi?
Nej. Parterapi hos en psykoterapeut er ikke omfattet af den offentlige sygesikring, og der kan ikke bruges lægehenvisning. Enkelte sundhedsordninger på arbejdspladser dækker terapi, så det kan være værd at undersøge.
Hvad hvis det kun er den ene af os, der vil?
Så kan I starte med individuel terapi. Det giver den ene mulighed for at blive afklaret, og det er ofte en god vej ind i et fælles forløb senere.
Hvor ligger klinikken?
I Lille Strandstræde 10, 1254 København K, tæt på Kongens Nytorv. Der er få minutters gang fra metro og bus.
Ring til Malene - uforpligtende samtale
Det første skridt behøver ikke være stort.
Ring til mig for en uforpligtende samtale om det, der fylder lige nu – helt uden forventninger.