Når du har mistet, kan selv helt almindelige dage føles uoverskuelige. Hos Malene Utzon i København K får du sorgterapi i et roligt og fortroligt rum, hvor der er plads til både savn, chok, skyld, vrede, tomhed og de kropslige reaktioner, som sorg ofte sætter i gang.
Malene Utzon hjælper voksne enkeltpersoner og par, der har brug for støtte efter et dødsfald eller et andet stort tab. Fra klinikken tæt ved Nyhavn tilbyder hun skræddersyede samtaleforløb, hvor psykoterapi, coaching, åndedræt, kropslig opmærksomhed og traumeterapeutisk forståelse bliver samlet, så du får hjælp, der passer til din situation og ikke til en standardmodel.
Sorgterapi i København hos Malene Utzon, når sorgen ikke løsner sig
Sorg er ikke noget mærkeligt eller forkert, men den kan blive så fastlåst, at du mister grebet om hverdagen. Det Nationale Sorgcenter peger på, at cirka 139.000 mennesker i Danmark hvert år mister en nærtstående, og at omkring 10 til 15 % af efterladte udvikler komplicerede sorgreaktioner. Hos Malene Utzon får du sorgterapi i København, når du mærker, at det ikke længere er nok bare at vente på, at tiden går.
“Det Nationale Sorgcenter vurderer, at 10 til 15 % af efterladte udvikler komplicerede sorgreaktioner. Hos Malene Utzon får du et individuelt forløb i København, når sorgen sætter sig fast.”
Du kan opsøge Malene Utzon, hvis sorgen fylder efter tab af en partner, forælder, søskende, barn eller en anden nærtstående. Mange kommer også, når tabet har udløst uro i kroppen, søvnproblemer, skyldfølelse, meningsløshed eller en oplevelse af ikke rigtigt at kunne være til stede i livet længere.
Hvis dødsfaldet var pludseligt, voldsomt eller præget af uafsluttede relationer, kan sorg og traumespor hænge tæt sammen. Her er Malene Utzons kombination af sorgterapi, chok- og traumeforståelse og kropsligt fokus særlig relevant, fordi du ikke kun skal tale om det, men også have hjælp til at regulere det, som kroppen stadig bærer på.
Malene Utzons sorgterapi forener samtale, krop og traumeforståelse
Malene Utzon arbejder helhedsorienteret med følelser, krop, sind og ånd. Det betyder, at din sorg ikke bliver reduceret til et enkelt problem, men mødt som noget, der påvirker hele dig, og derfor kan forløbet trække på psykoterapi, coaching, åndedræt, kropslig opmærksomhed og traumeterapeutisk forståelse, alt efter hvad du har brug for.
“Med mere end 38 års erfaring tilbyder Malene Utzon sorgterapi i København, hvor psykoterapi, coaching og traumearbejde bliver samlet i ét skræddersyet forløb.”
Hos Malene Utzon er der ikke et fast manuskript, du skal passe ind i. Vi går nænsomt, men ærligt ind til det, der gør ondt, og Malene er kendt for hurtigt at kunne komme ind til sagens kerne uden at presse tempoet, så du stadig føler dig tryg undervejs.
Det gør en forskel, når sorg også viser sig som kropslig uro, følelsesløshed eller indre alarmberedskab. Malene Utzon er uddannet chok- og traumeterapeut, åndedrætsterapeut og har en baggrund i helhedsterapi med kropsligt arbejde, så du kan få støtte til både det, du kan sætte ord på, og det, du kun mærker.
I sorgterapi hos Malene Utzon kan der blandt andet være fokus på:
- at forstå dine reaktioner efter tabet
- at arbejde med skyld, vrede, savn eller følelsesløshed
- at skabe mere ro i nervesystemet, når kroppen er i alarm
- at finde fodfæste i en hverdag, der føles forandret
- at undersøge mening, retning og identitet efter tabet
Malene Utzon inddrager også Council Guide-perspektivet og visdomstraditioner, når det giver mening for dig. For nogle skaber det et vigtigt rum for eksistentielle spørgsmål, fordi sorg ikke kun handler om at fungere igen, men også om at forstå, hvem du er nu, og hvordan du skal leve videre med det, du har mistet.
Sorgterapi for voksne og par i København K eller online
Malene Utzon hjælper både dig, der kommer alene, og jer, der som par mærker, at sorgen har ændret relationen mellem jer. Når tab rammer et parforhold, kan man sørge forskelligt, tale forskelligt og have svært ved at nå hinanden, og her kan parterapi hos Malene Utzon skabe mere forståelse, færre misforståelser og et tryggere sted at stå sammen.
Hvis du bor i København, møder du Malene Utzon i klinikken i Lille Strandstræde 10, 1254 København K, lige ved Nyhavn. Hvis du bor et andet sted i Danmark eller i udlandet, tilbyder Malene Utzon også online sessioner, så du kan få samme kontinuitet i forløbet, uden at afstand bliver en hindring.
“Malene Utzon tager imod i Lille Strandstræde 10, 1254 København K, og tilbyder også online sessioner til klienter i Danmark og udlandet.”
Online sorgterapi kan være en god løsning, hvis energien er lav, hvis hverdagen er presset, eller hvis du ønsker at blive i dine egne omgivelser. Malene Utzon arbejder allerede med klienter fra flere lande, så formatet er en naturlig del af hendes praksis og ikke en nødløsning.
Praktisk forløb med sorgterapi i København hos Malene Utzon
Første konsultation hos Malene Utzon varer cirka 1,5 time. Det giver tid til at forstå dit tab, dine reaktioner, din aktuelle situation og det, du håber at få hjælp til, før I sammen finder ud af, hvordan forløbet bedst skal tilrettelægges.
Efterfølgende sessioner varer typisk 1 time. For mange giver det ro, at der både er en tydelig ramme og samtidig plads til, at forløbet kan tilpasses, hvis sorgen udvikler sig, eller hvis nye lag dukker op undervejs.
Malene Utzon tilbyder ikke sorgterapi som et standardiseret pakkeforløb. Det er en fordel, hvis du har brug for et mere individuelt tempo, eller hvis din sorg hænger sammen med gamle belastninger, relationelle mønstre eller traumatiske oplevelser, som også skal have opmærksomhed.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du er “klar” til terapi, behøver du ikke have svaret på forhånd. En første samtale hos Malene Utzon kan bruges til at afklare, om et egentligt forløb er det rigtige, og hvilken form for støtte der vil give mest mening for dig nu.
Hvornår Malene Utzon er et godt valg til sorgterapi i København
Malene Utzon er især et godt valg, når du ønsker et privat og individuelt forløb med én fast terapeut, som kan rumme både det følelsesmæssige, det kropslige og det eksistentielle i sorgen.
Det kan være det rette match for dig, hvis:
- du mærker, at sorgen ikke aftager, men binder dig fast
- tabet var pludseligt, voldsomt eller traumatiserende
- du har brug for mere end klassisk samtaleterapi alene
- du ønsker et nærværende forløb i København K eller online
- du søger en terapeut med mange års erfaring og en helhedsorienteret tilgang
Malene Utzon er også relevant, hvis du ikke ønsker at blive mødt med hurtige løsninger eller standardråd. Her får du et omsorgsfuldt rum, hvor der både er plads til det sårbare og til at se på de styrker, du stadig har, også når de kan være svære selv at få øje på.
Hvis du derimod leder efter et gruppeforløb eller et offentligt tilbud, findes der andre muligheder. Malene Utzons styrke ligger i det personlige, skræddersyede forløb, hvor relationen, kontinuiteten og det individuelle fokus er bærende.
Book en første samtale om sorgterapi i København K
Du behøver ikke have formuleret det hele rigtigt, før du tager kontakt. Det vigtigste er, at du mærker, at noget i dig har brug for støtte, ro eller afklaring.
Kontakt Malene Utzon, hvis du ønsker sorgterapi i København med plads til både tabet, kroppen, relationerne og det liv, du skal finde tilbage til eller skabe på ny. En første samtale kan være begyndelsen på mere klarhed, mere indre styrke og en mere nænsom vej gennem sorgen.